구내염 원인 빨리 낫는법 '입병 났을 때 대처방법'은?
요즘 일을 너무 빡시게 해서 그런지 입안에 머가 자꾸 나더라구요. 근데 이게 침을 삼킬때도 음식물을 먹을 때도 물을 먹을때도 너무 아픕니다. 중요한건 입속이 너무 건조하다는 겁니다.
특히 겨울이면 너무 건조해져서 더 심해지는데 이 컨디션 상태에 따라서 면연력이 저하되면서 더 심해 지기도 하는데 이렇게 입에 염증이 생기고 가시 처럼 오돌토돌 난것을 입병 또는 구내염 이라 합니다.
솔직히 밥먹거나 맛있는거 먹을 때 만이라도 아프지 않다면 참아볼거 같은데 아품의 정도가 너무 심해서 빨리낫는법만 찾아봤습니다. 입병(구내염) 났을 때 대처할 수 있는 방법과 구내염 빨리 낫는법에 대해서 구체적으로 설명드리도록 하겠늡니다.
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■입병 및 구내염 원인은?
입병(구내염) 왜나는 걸까? 병원에 물어보면 진짜 별 이유가 없다고 합니다. 몸이 피로할 때 나기도 하지만 세균 또는 바이러스에 감염되어서 생기는 경우도 많고, 면역력 저하로 인해서 나는 경우들도 많습니다.
그게 아니면 오염된 물건등을 만지고 손으로 입을 닦거나 했을때 세균 감염이 될 수도 있습니다. 그게 아니면 상처나 염증이 있는 상태인데 그대로 두었을 때 역시 구내염 윈인이 될 수 있습니다.
저같은 경우는 겨울철 건조한데 찬물을 먹거나 입속 건조함을 방치했더니 입속이 부어올라서 염증이 생기고 이로 인해 구내염이 생긴 경우 였어요. 근데 이외에도 구내염은 남녀간에 관계를 맺을 때 세균 및 바이러스에 감염 되는 경우들도 많습니다.
구내염(입병)은 입술 주변에 헤르페스가 난다던지 입속에 혓바늘을 포함하여 구내염이라고 이야기 합니다. 물론 피로감, 스트레스, 호르몬 불균형, 영양결핍 등 다양한 이유가 있는데 이것이 빨리 낫고 싶은 마음은 누구나 똑같기에 어떻게 하면 빨리 나을 수 있을지 어떻게 대처 할 수 있는지 설명드릴게요.
■입병 구내염 빨리낫는법 총정리
입병이나 구내염이 생기게 되면 평균적 1 ~ 2주일 정도는 지나야 어느정도 자연치유가 됩니다. 여기서 경험담을 말하자면 컨디션 관리하고 약도 먹고해서 푹쉬면 1주일이면 좋아져요.
더 빨리 낫는법은 없나?? 찾아보셨죠? 없어요!! 뭐 저도 좀더 빨리 없어지면 좋다고 생각하지만 이게 건강 상태에 따라서 완전 달라질 수 있기에 몇일 만에 무조건 좋아진다 라고 말하기는 솔직히 어렵습니다.
완전 절대로요. 그래도 구내염 빨리낫는법 이라던지, 입병 빨리낫는법으로 좀 더 도움 되는 것들이 어떤 것들이 있을지 알아본것들을 설명드릴게요.
■구내염 빨리낫는법 7가지
●첫째 구내염빨리낫는법: 연고발라주기
염증 빨리 낫게 하는데 가장 좋은건 연고를 발라 주는 것 입니다. 그리고 저는 '알보칠'이라고 하는 것을 발라 진짜 빠르게 좋아졌습니다. 여기서 참고 하실건 고통 즉 통증과 고통을 참아야 합니다. 진짜 엄청 강한 고통 그리고 충격이 옵니다.
근데 균을 없애면서 새살을 돋게 하는데는 완전 굿굿 매우 효과적인 연고입니다. 이 연고는 산성을 띄고 있어 염증에 화학적 작용을 해서 균을 태워 없애 줘요.
당연히 동반 되는건 고통입니다. 그래서 물이랑 희석 하여 면봉에 조금 찍어서 사용하는 것을 적극 추천합니다. 사용해 보신 분이라면 아마 알거에요. 진짜 드럽게 아파요. 욕나올 정도로요.
●둘째 입병빨리낫는법: 면역력 향상시키기
가장 좋은 방법으로는 면역력을 끌어 올려주는 방법이라고 말할 수 있습니다. 솔직히 아무리 좋은 약, 연고 등으로 치료에 필요한것을 사용해도 몸 상태가 몸 기능이 떨어진 상태라면 약먹을 때 또는 발라 줄때 그때 뿐입니다.
그리고 필요한 것이 면역력 증진을 위한 방법입니다. 비타민C 같은 영양분을 섭취하거나 꾸준한 운동을 통해서 몸의 신진대사 기능을 끌어 올려주고 몸을 따뜻하게 하고 마사지등을 통해 혈액순환을 끌어 올려주지 못하면 말짱 도루묵 이기 때문입니다.
●셋째 구내염빨리낫는법: 가글로 입환경 개선
입안을 깨끗하게 만들어 주기 입니다. 가장 기본 입니다. 음식을 먹고 또는 입으로 무언가를 뜯던 입에 댓던지 입을 깨끗히 가글 양치 등을 해주어야 합니다. 이유는 입속에 너무 많은 세균과 바이러스들이 살고 있기에 이것을 쾌적하게 유지해주어야 하기에 이것을 가능하게 하는건 양치를 계속 하지는 못해도 가글을 해주면 조금은 깨끗해 질 수 있습니다. 그러면 구내염 등이 빠르게 좋아질 수 있습니다. 이건 병원에서도 처방할 때 가글 할 수 있는 치료용 가그린을 줍니다.
●넷째 입병빨리낫는법: 충분한 영양 섭취
영양소를 섭취를 할때는 그냥 아무거나 먹는다고 전부 영양 섭취가 아닙니다. 필요한 영양섭취가 중요 하고 그것은 미네랄과 비타민이 풍부한 채소들을 자주 섭취하는 방법입니다. 채소에 영양소가 얼마나 있겠나? 생각하지만 적정량을 먹어 주면 철분, 엽산, 비타민 b12 등이 풍부합니다. 이런 것들이 풍부하면 구내염 증상이 더욱 빨리 좋아질 수 있으니 꼭 참고 하고 그에 필요한 채소를 섭취하세요.
●다섯째 구내염빨리낫는법: 입 속을 촉촉
입병이나 구내염 중에서도 구강 점막이나 혀 문제는 입안 환경이 굉장히 중요합니다. 평상시 물을 많이 마시지 않거나 입속이 너무 건조하게 만드는 사람들이 있는데 그게 저였습니다. 그리고 구내염 걸려서 진짜 고생 했고, 가장 많이 구내염에 걸린다고 합니다. 의사 선생님 왈 건조하니까 붓고 염증도 생겨요. 라고 했어요.
입속에 구내염이 걸린상태라면 입속을 촉촉하게 만들어 주면 된다? 아뇨 가습기를 사용하고, 마스크를 써서 촉촉하게 만들고, 난방등을 틀어서 건조 해지지 않게 만들고, 따뜻한물을 자주 마셔주세요. 라고 하셨습니다. 그리고 말대로 하니까 진심 몇일 만에 좋아졌어요. 중요한건 잘때 마스크 쓰고 잤어요. 좋아졌습니다.
●여섯째 빨리낫는법: 숙면을 통해 피로 줄이기
옛말에 잠이 보약이라는 말이있습니다. 아침에 새벽에 일어나서 포스팅하고 일가고 점심에도 포스팅 일하고 저녁먹고 포스팅 그리고 12시에 잡니다. 그리고 일이 터진거죠 면역체계가 떨어지면서 구내염 생기고, 내몸의 피로감이 많이 쌓이면서 스트레스를 과도하게 받게 됩니다.
그럼 당연히 면역력 떨어지고 염증도 생기죠. 근데 이럴 때는 숙면을 취해주는 것이 가장 첫번째 입니다. 그리고 몸의 피로감을 줄여줄 수 있도록 스트레칭 또는 마사지, 명상, 요가 등을 해주는 방법도 있구요. 그래서 저도 일찍 자고 평상시 보다 좀 늦잠을 부리니 구내염이 진짜 빨리 좋아졌습니다.
●일곱째 구내염빨리낫는법: 자극적인 음식 패스
구내염이 났을때는 입속으로 들어가는 음식이 정말 중요합니다. 그리고 입안 구강점막, 목, 혀 구내염이 생기게 되었을 때 빨리낫는법으로 꼭 지키세요.
1) 식습관을 개선해야 합니다.
2) 뜨거운음식 짠음식 피하세요.
3) 딱딱한 음식도 피해주세요.
4) 구강환경을 무리가 가지 않게 관리하세요.
이렇게 해주어야 조금이라도 구내염이 빨리 나아질 수 있습니다. 물론 위에 설명드린 방법 말고도 병원에 가면 더 좋기는 하지만 사회생활 또는 업무가 바빠서 병원을 못가 빨리 낫는법으로 뭐가 있는지 찾아보시는 분들이 꽤 많이 있습니다. 그렇기 때문에 위에 방법들이 조금이라도 도움이 될 수 있지 않을까 생각합니다.
■입병 났을 때 대처방법은?
구내염빨리낫는법으로 안내해 드렸지만 솔직히 입병이 생겼을 때는 빠르게 내과 또는 이비인후과에 가세요. 그리고 전문가에게 진료를 받고 연고나 약을 처방 받으세요. 그래야 빨리 났습니다.
그리고 입병 났을 때 대처방법으로 가장 적절한 것은 따뜻한 물을 많이 마셔주고, 마스크를 써서 입속이 건조하지 않게 만들어주세요. 가습기 계속 틀고 있기도 힘들고 닦기도 힘들자나요. 그리고 충분한 수면을 취해주세요. 이게 가장 베스트입니다.
구내염 빨리났는법과 입병났을때 대처방법으로 도움되셨다면 좋아요 한번씩 부탁드립니다. 그리고 아래 관련 건강 글로 참고 되실 내용들도 확인하고 올해도 건강하게 보내봐요!