배에서 물소리 원인 5가지와 해결방법 안내
장이 안좋은 사람들은 이해 할듯 합니다. 뭘 잘못 먹은 것도 아니고 자극적인 음식을 먹은 것도 아닌데 이상하게 배 속에서 꾸르륵 하면서 소리가 나본 적이 있을 듯 합니다. 근데 이 물소리 나는건 누구나 일시적으로 날 수 있고 음식물을 먹은 다음에는 날 수도 있습니다. 소화되는 과정이기 때문입니다.
가족의 배에 귀를 가져다 대면 진짜 물소리 처럼 꾸루륵 또는 물소리가 들립니다. 근데 이게 멀리 떨어져 있는데도 소리가 들리고 자주 들린다면 위장 기능이 약해졌다던지 소화기 질환에 문제가 있을 수 있기 때문에 살펴보아야 합니다. 그원인 무엇 때문인지와 해결방법에 대해서 설명드립니다.
[배에서 물소리 원인 5가지는?]
이 배에서 물소리 나는 것으로 다양한 증상들이 동반될 수도 있습니다. 가령 속쓰림, 메스꺼움, 속 더브룩함, 명치 답답함, 설사, 구역질, 트림 같은 문제가 생길 수 있는데 이는 특정 질환을 의심해 보아야 하기도 합니다. 그래도 무슨 원인인지 보겠습니다.
1. 공복으로 인해서 배에서 물소리가 날 수 있습니다.
이 문제는 위장이 비어있어서 나는 소리이기도 합니다. 소화기간에 음식물이 차있어야 하는데 음식물이 없을 때도 우리의 소화기간들은 운동을 합니다. 때문에 속이 비어있는 상태에서 위장이 운동하고 있다면 공기에 의하여 꾸르륵 소리가 난다 생각하면 됩니다. 또 동시에 배고픔까지 느낀다면 아주 조금이라도 음식물을 섭위해준다면 소리가 안날 수 있습니다.
2. 식후 장음 떄문에 물소리가 날 수 있습니다.
이 현상은 식후에 생길 수 있는 것으로 음식물을 소화시키고 있는 과정 중 음식, 수분, 공기가 서로 섞이게 되면서 잠음이 생기는 것을 이야기 합니다. 이 현상은 그다지 신경쓰지 않으셔도 됩니다. 아주 자연스럽운 현상이기 때문입니다. 물론 식사량과 어떠한 음식을 먹었는지에 따라서 물소리도 완전 각양각생입니다.
여기서 물소리가 크게 들리는 경우도 있는데 이는 수분을 섭취했을 때 입니다. 물론 커피, 탄산음료 등을 먹었을 때도 마찬가지 입니다. 이때 배에서 물소리는 들리지만 별다른 통증이 없다면 자연스런 소화과정입니다.
3. 생활습관에 대한 문제로 소리가 날 수 있습니다.
생활습관은 누구나 포함될 수 있습니다. 저도 결혼전에는 생활습관이 완전 최악이었어서 배에서 매일 같이 소리가 나던적도 있었습니다. 특히나 아침 점심 못먹고 저녁은 엄청 먹고 술도 먹던 식습관 때문에 복통이 자주 있었던게 생각납니다.
그리고 식후에 바로 눕는 행동 또는 음식을 급하게 먹는 행동, 식후에 과격한 신체 활동 등으로 진짜 배가 매일 같이 아파서 장이 이상한건가 하는 생각도 들 때가 있었습니다.이런 문제는 오래 꼭꼭 앂어 먹어 주는 것이 가장 중요합니다. 그리고 식후에 운동을 하는 것은 뛰는 것이 아닌 가볍게 걷기 운동이 최고 입니다. 이런 습관을 가짐으로 변비도 해결되고 배에서 물소리도 안나게 됩니다.
4. 소화기질환으로 배에서 물소리가 날 수 있습니다.
소화기인 위장질환이 문제 있는 분들은 장음을 자주 유발할 수 있습니다. 이때 복통, 속쓰림, 설사, 가스, 위산역류 등의 증상들이 동반될 수 있는데 이런 상태를 본인이 잘 파악하고 있다면 빠르게 대처 및 해결이 가능합니다.
다만 이것을 제대로 파악하지 못하고 있다가 오랜 시간 방치하게 되면 '과민성대장증후군'이 생겨서 나중에 굉장히 힘들어질 수 있습니다. 특히나 이 증후군은 스트레스를 받거나 위에 설명드린 생황습관에 문제가 생기면 더욱 심해 집니다.
배에서 소리가 나는 장음은 자연스러운 것일 수도 있지만 그 소리가 다른 사람들에게 들릴 정도로 심하다면 현재 의학적으로 장음 항진증이라고도 하는데 이런 상태는 병원에 빠르게 내방해서 검진을 받아 보시는 것을 추천드립니다.
5. 위장기능의 저하에 대한 문제로 소리가 날 수 있습니다.
위장기능이 약해지면서 소리가 날 수 있는데 앞전에 설명드린 과민성대장증후군, 위염 같은 위장기능의 문제가 생기면서 소리가 나는데 이것이 아닌 위장 운동이 느려진 상태 떄문에도 날 수 있습니다. 즉 장 운동이 느려져 복부에서 가스가 잘 생성되는데 이것이 잘빠지지도 않습니다.
그럼 당연히 장음이 유발되면서 소리가 날 수 있는데 이것을 위장기능 저하로 인해서 생기는 것입니다. 그 원인으로는 추운날 소화작용이 느려질 수 있습니다. 이유는 피로누적, 스트레스, 갑상선기능저하증 같은 특정 질환 때문이기도 합니다.
사람의 몸은 장뇌측이라 하여서 중추신경계에 의하여 뇌와 소화기가관이 서로 연결이 되어있는데 뇌에서 발생되는 정서적 긴장감, 스트레스 등으로 인해서 위장 운동에 큰 영향을 미치기도 한다 하니 이점 꼭 인지하고 항시 정서적으로 안정을 유념하시기 바랍니다.
[배에서 물소리 해결방법은?]
다양한 해결볍들이 있습니다. 물론 전문가에게 진료를 받고 전문적인 치료를 받는 것이 중요하지만 일반적으로 자연스러운 소리라면 그냥 자연스럽게 좋아집니다. 다만 위에서 말했던 질환, 기능저하 같은 문제들은 꼭 전문가에게 진료를 받아 보는 것을 추천하고 이는 내과에 방문하셔야 합니다.
생활습관에 대한 문제 또는 밥먹었다하면 소리 나는 이유는 장기능이 떨어져서 일 수 있습니다. 이는 운동과 생활습관을 고치는 것 부터 실행하시기 바랍니다. 걷기 운동과 런닝을 번갈아가면서 신진대사 기능을 끌어 올려주고 근력 트레이닝으로 진행하는 것이 중요합니다.
그리고 너무 자극적인 음식 보다는 약간 슴슴하게 먹는 것이 큰 도움이 됩니다. 저도 옛날에 장이 좋지 못해서 설사도 굉장히 자주 하고 복통도 심했습니다. 병원에가서 장 검사도 받아보고 하였지만 장 상태는 좋다고 했는데 자주 설사하고 복통이 생겼던 문제를 규칙적 생활과 꾸준한 운동 그리고 슴슴한 반찬이나 음식을 먹으면서 정말 많이 좋아졌습니다. 무엇보다 담배랑 술을 안먹으면서 더욱 좋아졌습니다. 여러분들도 건강을 위해서 꼭 실천해 보시길 바랍니다.