자다가 두드러기가 생기는 원인과 증상, 치료 및 예방법
자다가 갑자기 두드러기가 생겨보셨나요? 당혹감을 이루 말할 수 없습니다. 그리고 이런 두드러기는 매우 불편함을 느끼게 만드는데 가려움증과 부종을 동반하기에 숙면을 방해하고 일상생활에까지 영향을 미칠 수 있습니다. 그래서 자다가 갑자기 두드러기가 발생되는 주요 원인과 함께 증상 그리고 효과적인 치료방법 및 예바법까지 구체적으로 알아보겠습니다.
자다가 두드러기가 생기는 주요 원인 5가지
1) 알레르기 반응 원인
자다가 두드리라가 생기는 주된 원인 중 하나로 알레르기가 있습니다. 이건 특정 음식물, 먼지, 꽂가루, 동물들의 털 등에 의해서 알레르기 방응이 생기는데 야간에 심해지기도 합니다. 그리고 두드러기가를 유발하기 때문에 본인의 알레르기 반응을 잘 체크해야 합니다.
2) 체온 상승과 발한 등으로
밤에 따뜻히 이불을 덮는다던지 높은 실내 온도에 체온을 상승시켜 땀이나게 되는데 분명 따뜻하게 자는 것은 좋지만 너무 과도하게 따뜻히 자면 피부에 자극이 생기면서 두드러기가 나타날 수 있습니다. 온도는 적당히 몸을 따뜻하게 할 수 있는 정도가 좋습니다.
3) 심리적인 스트레스가 원인
심리적으로 스트레스가 생기게 되면 피부 트러블이 생기는데 이것도 주요원인중 하나 입니다. 낮 동안의 스트레스를 받은 것이 수면중에 신체 반응으로 나타나면서 두드러기를 유발할 수 있습니다.
4) 환경적인 요인
습도가 높다던지 낮을 때 또는 온도 변화가 크게 일어날 때 피부에 자극을 줄 수 있는데 이것에 예민해지는 분들이 있는데 이런 분들은 보통 면역력이 굉장히 낮은 분들이 많이 자다가 두드러기가 발생되기도 합니다.
5) 약물 부작용으로 인해서
특정한 약물을 복용 중이면 부작용으로 두드러기가 발생될 수 있습니다. 특히나 진정제, 수면제 같은 것들은 체온 변화를 일으켜서 두드러기를 유발할 수 있기 때문에 약물을 많이 먹는 분들은 조심해야 합니다.
자다가 생기는 두드러기의 주요 증상 5가지
1) 가려움증이 생기게 됩니다.
두드러기가 생기면 가장 많이 나타나는 증상이 가려움증 입니다. 그리고 이런 증상은 수면을 방해해서 불쾌감을 유발하고 불면증까지 만들기도 합니다.
2)붉은 반점이 올라옵니다.
피부에 붉고 불규칙적인 모양의 반점들이 나타나기 시작합니다. 이건 두드러기의 대표적인 증상 입니다.
3) 피부 부종이 올라옵니다.
두드러기가 생기게 되면 해당 부위가 붓고 통증이 생기면서 가려움증까지 더욱 심해지기도 합니다. 중요한건 자주 긁게 되면 더욱 심해진다는 것이 문제 입니다.
4) 국소 온도 상승이 생깁니다.
두드러기가 일어나는 부위에서 일반 피부들 보다 온도가 높게 느껴집니다. 그리고 붉은 반점이 열감이랑 같이 나타나서 불쾌해 집니다.
5) 일시적 발생 그리고 반복적 재발이 납니다.
두드러기가 한번 발생한 부위들은 오래 머무르지 않고 시간이 조금만 지나면 사라집니다. 그런데 그 부위에는 지속적으로 반복적으로 재발하는 경우가 많습니다. 그래서 예방이 매우 중요합니다.
자다가 생기는 두드러기 치료방법은?
1) 항히스타민제를 복용해서 치료합니다.
항히스타민제는 알레르기 반응을 억제해서 두드러기의 가려움증을 완화해주는데 매우 효과적입니다.
2) 차가운 찜질을 해줍니다.
가려움증이랑 붓기를 빼주는데 매우 중요합니다. 차가운 수건 또는 아이스팩을 이용해서 찜질을 해주면 증상이 완화되는데 매우 좋습니다.
3) 스테로이드 크림을 사용합니다.
피부 염증을 줄이려면 의사가 처방해주는 스테로이드 크림을 받아서 사용하는 것도 좋습니다.
4) 가벼운 목욕으로 좋아집니다.
따뜻한 물이지만 약간은 미지근한 물로 목욕을 해주는 것도 중요합니다. 그럼 열감을 줄이고 가려움증을 완화해주는데 효과적입니다. 너무 뜨거우면 악화시킬 수 있습니다.
5) 건강한 식습관을 유지해주세요.
특정한 음식에 알레르기 반응을 일으킬 수 있기 때문에 자극적이거나 알레르기 유발되는 음식 또는 가능성이 있는 음식들은 피해주는 것도 중요합니다.
자다가 생기는 두드러기 예방법
▶저자극성 침구를 사용하세요. 먼지 또는 진드기들이 서식할 수 있는 침구류는 두드러기를 악화시킬 수 있기 때문에 저자극성 침구를 사용하고 세탁도 자주하여 청결을 유지하는 것이 중요합니다.
▶적절한 온도 그리고 습도를 유지하세요. 실내 온도를 너무 높게 설정하지 말고 적정한 습도를 유지하여 피부에 대한 자극을 최소화 하는 것이 중요합니다.
▶스트레스를 관리하세요. 가장 당연한 것중 하나입니다. 규칙적인 운동, 명상 등을 통해서 스트레스 관리를 하면 두드러기가 발생하는데 매우 좋습니다.
▶약물을 조정해 주세요. 현재 복용중인 약이 있다면 두드러기 원인일 수 있습니다. 전문가와 상담을 하고 약물을 조정하시기 바랍니다.
▶ 피부 보습을 꼭 유지해주세요.수분부족으로 인해서 피부가 계속 자극을 받을 수 있습니다. 그리고 건조해지면서 두드러기를 더욱 악화시킬 수 있기 때문에 자기전 보습제를 꼭 발라 주는 것이 피부가 개선될 수 있는 가장 좋은 방법입니다.