앞서 디지털 디톡스에 대한 포스팅 그리고 스마트폰 중독을 예방 및 관리하기 위한 '디지털 웰빙 기능'이란 것에 대해서 알아보고 사용방법까지 알려드렸습니다. 자세한 내용은 둘다 아래 링크에서 확인해 보세요. 휴대폰 중독 증상이 있고 중독을 이겨내 보고자 한다면 꼭 이용해 보는 것을 추천합니다.
그리고 이번에도 휴대폰 중독 시간제한을 조절 및 관리할 수 있는 방법으로 '스크린 타임'이라는 휴대폰 기능을 이용할 수 있는 방법을 소개하려고 합니다. 중독 예방은 관리가 중요합니다. 이 기능은 IOS운영 체제에서 제공됩니다. 안드로이드 운영체제는 없습니다. 자녀 보호 또는 자기 관리에 유용한 기능들입니다.
▶ 휴대폰 중독 '스크린 타임 기능' 이용방법 안내
1. 스크린 타임의 주요 기능 안내
이 기능은 디지털 웰빙고는 다르게 이용에 좀더 편한 기능들이 있는데 기능은 몇개 없습니다.
- 앱 사용 시간 제한 기능: 특정한 앱이나 앱카테고리에 대해서 하루 사용할 수 있는 시간을 설정할 수 있습니다. 설정한 시간이 지나면 앱들은 잠기고 추가 사용을 위하여 잠금을 해제해야 하는 기능입니다. 예를 들어서 게임을 좋아하는 청소년 또는 성인이라고 할 때 중독 증상이 있다면 이에 시간을 설정하여 정해진 시간에만 원하는 게임을 할 수 있고 그게 아닐 때는 잠김 설정으로 게임 등의 중독에 좋지 못한 앱을 사용 못하게 됩니다.
- 다운 타임 기능: 특정한 시간대를 지켜주는 앱? 해당 시간대에 모든 앱들에 대한 사용을 제한 하는 기능입니다. 보통은 취침시간에 사용을 제한하기도 하는데 중독 예방을 위해서 시간 설정으로 사용하기도 합니다. ( 디지털 웰빙 취침기능이랑 비슷하지만 취침기능에 앱제한 기능이랑 섞인 느낌)
- 앱별 보고서: 사용자가 하루 어떤 앱이나 어떤 것들을 이용하고 보았는지를 확인할 수 있습니다. 말그대로 이 기능으로 나의 모든게 까발려 진다 입니다. 좀 무섭긴 하지만 중독을 예방하기 위해서는 진짜 꼭 필요한 기능입니다. 이게 어떤 앱을 많이 사용했고 어떤 시간대에 주로 사용하고 있는지를 분석 할 수 있습니다. 그럼 그 시간대에 게임이나 휴대폰에 집중 하지 않고 다른 것에 집중 할 수 있도록 만들 수 있기도 합니다.
- 콘텐츠 및 개인정보 보호 제한 기능: 자녀 보호 기능으로 특정 유형의 콘텐츠에 접근을 제한 또는 앱 내 구매를 막는 기능입니다. 예를 들어서 청소년 관람불가 콘텐츠 또는 문제가 될 수 있는 콘텐츠등에 접근을 제한 하는 것입니다. 또 스마트폰 중독에 걸리면 게임이나 몇몇 온라인 결제를 서슴없이 하는 경우가 많은데 이것을 막을 수 있는 기능입니다.
2. 스크린 타임 기능 사용방법은?
▶IOS [아이폰 및 아이패드 등]
- 설정으로 들어갑니다. '스크린 타임' 메뉴로 이동합니다.
- '스크린 타임 활성화' 버튼을 눌러서 전체 기능을 활성화 시킵니다.
- 앱 제한 메뉴에서 앱별 제한 시간 설정이 가능합니다.
- 다운타임을 설정하여 특정 시간대에 사용 제한이 가능합니다.
- 콘텐츠 및 개인정보 보호 제한으로 미성년자용 콘텐츠 차단 등을 설정 가능합니다.
스크린 타임 기능은 안드로이드 폰에는 없고 아이폰에만 있는 기능입니다. 안드로이드에는 디지털 웰빙 기능이 있습니다. 이점 참고하세요.
3. 스크린 타임 이용 시 유의사항은?
비밀번호를 설정하는데 자녀들이 변경하지 않도록 비밀번호 설정을 꼭 해야 합니다. 그리고 이 비밀번호는 자녀들이 모르는 걸로 하셔야 합니다. 비밀번호만 알면 풀 수 있기 때문입니다. 그리고 성인이 이용할 때는 뭐 당연히 알아서 잘 사용해야겠죠?
기능 차단 우회를 이용하는 자녀들도 있습니다. 이 스크린 타임 제한을 우회하고자 하는 경우들이 있기에 꼭 방지를 위해서 최신 버전의 소프트웨어를 유지 하고 제한 설정을 주기적으로 점검하세요. 그래야 올바르게 사용할 수 있습니다.
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