반응형 다량 미네랄이란? 그 종류와 효능 및 결핍 시 증상과 주요식품 우리 인체에서 필요로 하는 영양성분은 정말 다양합니다. 그리고 미네랄을 꼭 챙겨 먹어야 하는데 종류가 너무 다양합니다. 그래서 이 다양한 종류로 어떤것들이 있는지 다량 미네랄에대해서 설명드리고 효능은 무엇이 있는지 또 결핍시에 어떤 증상이 있는지와 주요식품들은 무엇이 있는지 설명드리겠습니다. ▶다량 미네랄이란? 먼가요?다량미네랄은 인체에서 건강을 유지하려면 꼭 필요한 필수 무기질 입니다. 그리고 그 양은 굉장히 많이 필요합니다. 그런데 이 미네랄은 인체에서 생성이 되지 않습니다. 때문에 음식, 보충제 같은 것들을 통해서 꼭 섭취해야 보충이 됩니다. 그리고 이 섭취에 필요한 미네랄에서는 '다량 미네랄, 소량(미량 미네랄' 이렇게 두가지로 구분되어있습니다. 그리고 체내에서 하루 100mg 이상이 필요로 하는.. 2024. 12. 23. 이전 1 다음 반응형
