반응형 미량 미네랄이란? 그 종류와 효능 및 결핍 시 증상과 주요식품 지난 포스팅에서 다량 미네랄에 대하여 설명드렸습니다. 어떤 종류가 있고 효능은 무엇이 있으며 결핍시 어떤 증상이 있는지 그리고 그와 관련된 주요 식품들은 무엇이 있는지에 대해서 설명드렸습니다. 이번에는 미량 미네랄에대해서 하나씩 설명드리도록 하겠습니다. 다량미네랄 종류 및 효능▶ 미량 미네랄이란?미량 미네랄은 우리 몸에서 아주 작은 양이 필요합니다. 그러나 필수 무기질이기 때문에 미네랄은 앞서 설명드린 것과 같이 다량미네랄과 미량 미네랄 이렇게 두가지로 나뉠 수 있습니다. 다량 미네랄의 경우는 하루에 수백 밀리그램에서 수 그램 정도의 필요하지만 미량 미네랄은 하루 1 ~ 100mg 이하 정도로만 필요합니다. 필요 정도가 적은 미량 미네랄이지만 생리적 중요한 역할을 수행하고 있는 무기질들입니다. 특히나 효.. 2024. 12. 25. 이전 1 다음 반응형
