반응형 기초대사량 높이는 방법에 대해서 건강한 몸을 만들기 위해서 그리고 살을 빼기 위해서 꼭 알아야되는 상식중의 상식이 기초대사량입니다. 기초대사량을 간단히 말해서 우리 몸이 최소한의 필요로 하는 에너지로 기초적 생명활동을 위한 신진대사에 쓰이는 에너지 양이라고 보시면 됩니다. 그래서 기초대사량이 얼마만큼이냐에 따라서 운동을 하게 될 때 많은 칼로리가 소모되고 그에 따른 건강한 몸을 만들수 있기도 합니다. 이런 기초대사량에 대한 모든것을 이야기 해보겠습니다. 기초대사량이란? 앞서 말한것과 같이 기초대사량은 우리 몸이 활동하는데 있어서 살아갈 때 필요한 최소한의 에너지 소비량을 뜻하고 있습니다. 이 최소한의 에너지 소비량으로는 숨쉬기, 혈액순환, 온도조절 등의 기능을 유지하는데의 기능을 기초대사량이 담당하고 있습니다. 그리고 이 기초대사량은 .. 2023. 8. 17. 이전 1 다음 반응형
