반응형 눈 건강에 도움을 주는 식품들 7가지 정리 눈건강식품 종류들컴퓨터를 많이 하고 핸드폰을 많이보면서 눈건강에 적신호가 켜지고 있습니다. 이때 눈건강을 위해서 꼭 챙겨줘야 하는 식품들이 있습니다. 그 눈건강에 도움을 주는 식품 7가지를 간단히 소개해드리겠습니다.첫번째 도움주는 식품 시금치 입니다. 눈건강 대표적 식품이 시금치입니다. 루테인, 제아잔틴이라는 성분이 풍부한데 이것이 세포를 건강하게 유지해주면서 항산화 물질들이 몸속의 활성산소와 해로운 광선을 걸러주는 역할을 하기에 논에 좋은 식품입니다.두번째 도움주는 식품은 당근 입니다. 당근속에는 활선산소를 제거해주는 베타카로틴이 듬뿍들어있습니다. 이것은 체내 비타민A로 전환이 되어서 시력을 보호하며 눈건강을 지켜 주는 역할을 합니다. 그리고 이 비타민은 지용성이어서 체내 흡수율을 높이기 위해서는 당근.. 2022. 3. 18. 이전 1 다음 반응형
