성인초록색변 설사 색깔 원인과 몸상태 '똥이 녹색인 이유'

오늘의 주제는 건강입니다. 화장실에서 볼일을 본 후 본인의 대변 색깔을 확인하시나요? 누가 물어보더라도 봤다고 이야기 하는 사람들 별로 없을 듯 합니다. 그러나 옛날 조선시대 임금의 건강을 확인하기 위해서 임금의 변 색깔을 보거나 맛보기도 했다고 합니다. 그만큼 대변의 상태로 현재 건강상태를 확인할 수 있습니다. 그리고 많은 전문가들 역시 대변 색깔로 건강상태를 확인할 수 있는 지표가 되기도 한다고 합니다. 기본적으로 건강한 사람이라면 변은 황갈색을 띠지만 평상시랑 다르게 초록색 변을 보게 된다? 성인이? 왜그런걸까 생각하실듯 하여 성인초록생변 원인과 설사를 하는 경우 등에 대해서 알아보겠습니다.

치질발병원인과 걸리게 되는 습관은?

눈건강에 도움을 주는 식품 종류들

환절기 건강을 위한 취나물과 씀바귀의 효능들

콧물 색깔로 보는 건강 상태 7가지

대변이란?

우리가 음식을 섭취하면 몸속에서 소화되고 분해되면서 영양분은 장을 통해서 흡수가 되고 몸의 이곳저곳으로 혈관을 타고 공급됩니다. 그리고 몸에서 분해되지 않는 것들은 배설 시스템을 통해서 항문으로 배출되는 것을 대변이라고 합니다.

대변은 평균적 3/4정도가 수분이고 나머지는 소화 박테리아 그리고 소화되지 않은 단백질들입니다. 또 탄수화물, 섬유질과 간에서 생성되는 소화액인 소량의 담즙으로 구성이 되어있는데요. 이때 의문점을 가지게 되는데 이 대변이 왜 갈색인걸까요?

그 이유는 장내 담즙에 의하여 변하게 되기 때문입니다. 담즙이 지방을 소화하기 위하여 간에서 처음 생성이 될 때 황녹색 유액의 형태를 띄나 위장관을 통과하여 효소와 박테리아 상호작용을 하며 화학반응을 겪게 되면서 황녹색에서 갈색으로 변하게 되기 때문입니다. 그럼 왜 성인초록색변이 나오는 걸까? 그원인은 무엇일까?

성인초록색변 원인과 설사 원인은?

성인초록색변 원인 첫번째 녹색음식 섭취 때문이다?

보통 모든 건강의 주요 원인을 이야기 하면 식습관을 이야기 합니다. 역시 초록색 변을 보는 이유에서도 가장 첫번째는 식습관입니다. 식사를 할 때 주로 먹는 음식들이 어떤 것들인가요? 보통이 육류를 많이 섭취하지만 그게 아닌 '미역, 해초, 시금치, 케일, 브로콜리, 부추, 상추, 오이, 샐러리, 블루베리, 키위, 청포도, 완두콩, 녹차, 말차, 피클' 등의 색소 물질들이 포함된 식품을 섭취하지는 않으신가요? 이런 음식을 많이 섭취하게 되면 녹색 식용색소로인해서 갈색이어야 되는 대변 색깔이 초록색으로 변할 수도 있습니다.

화장실에서 대변을 보았는데 이처럼 똥이 녹색으로 나왔다면 우선 하루, 이틀 정도는 지켜봐야 합니다. 이후 채소 위주의 식사가 아닌 다른 식사를 하시면 초록색변이 아닌 정상적 변 색으로 돌아오게 됩니다. 혹여나 녹색변이 나왔다고 하여 녹색 채소들을 빼지는 마시기 바랍니다. 녹색 채소는 우리 건강에 매우 이로운 식품들이기 때문입니다. 꾸준히 섭취를 해주어야 건강에 좋다는 점 꼭 인지하시기 바랍니다.

성인초록색변 원인 두번째 유해세균으로 인해?

우리가 살고 있는 환경속에는 기생충, 박테리아, 바이러스들이 굉장히 많습니다. 이런 유해세균들이 몸속에 들어가면서 녹색변을 유발할 수 도 있다는 사실입니다. 특히나 성인초록색변 설사를 하시는 분들도 있는데 이런 분들은 보통 장염이라고 이야기 할 수도 있습니다. 그리고 장염의 원인은 '살모넬라균, 노로바이러스, 지아르디아' 같은 경우 위장이 평상시보다 빠르게 활동하게 되면서 설사를 한다고 합니다. 그리고 담즙 분해를 억제하면서 녹색변을 보게 된다고도 합니다.

성인초록색변 원인 세번째 과민성 대장 증후군 때문이다?

과민성 대장 증후군을 가지고 있는 분들을 고통은 제가 잘 이해합니다. 저도 과민성 대장 증후군이 있어서 음식 먹을 때 굉장히 조심해야 하기도 합니다. 이 증후군은 복통이 심할때도 있고 설사도 자주하게 됩니다. 이유는 장내 음식물을 제대로 소화하지 못하고 흡수를 못시키기 때문입니다. 중요한건 이 대장 증후군은 다양한 문제로 인해서 생기지만 몇가지를 뽑자면 스트레스, 자극적인 음식 섭취로 인해서 생기기도 합니다.

즉 음식물이 위장관을 빠르게 통과하고 소화가 잘 이루어지지 못하게 됩니다. 이때 빠르게 소화기관을 통과하게 되면서 담즙과 움식물이 섞이면서 초록색 설사 형태의 대변을 보게 된다 보시면 됩니다. 또 과민성 대상증후군은 설사 뿐만이 소화를 잘 시키지 못하게 되어서 여러 문제를 일으키기도 합니다.

초록색변 원인 네번째 비타민이나 철분제 등을 복용해서?

우리가 건강을 위해서 자주 챙겨 먹는 비타민, 철분제 같은 것들이 있습니다. 물론 건강에 좋기 때문에 챙겨먹으면 좋습니다. 다만 이때문에 똥이 녹색인 이유이기도 하고 또는 검은색으로 바뀔수도 있습니다. 그리고 임신 중에 임산부들은 철분이 매우 중요하여 철분제를 챙겨먹는데 이때 역시 초록색변을 보기도 한다 합니다. 그리고 비타민보조제, 대황, 밀싹, 새싹보리, 클로렐라, 엽록소, 마테차, 시프로플록사신 같은 항생제 등으로 인해서 초록색변을 보기도 한다 합니다.

성인초록색변 원인 다섯째 스트레스 때문에?

과민성 대장 증후군 또는 장염을 달고 사는 분들은 아마 이해하실 듯 합니다. 위장은 굉장히 예민합니다. 특히나 스트레스에 민감합니다. 직장스트레스, 금전적스트레스, 업무스트레스, 사회스트레스 등 모든 스트레스로 인해서 소화기관에 문제가 발생 할 수 있게 됩니다. 이 스트레스를 지속적으로 받고 풀지를 못하게 되면 위장이 제 기능을 하지 못하게 됩니다. 그리고 소화가 원할하게 진행되지 못하면 담즙이 그대로 대변과 같이 배출이 되어버리면서 녹색변이 나올 수 있다는 사실입니다.

똥이 녹색인 이유 여섯째 흡수장애? 담도폐쇄?

복강병이라고 들어보셨나요? 그리고 유당 불내증이라는 것도 들어보셨나요? 솔직히 생소한 용어들입니다. 그런데 이런 문제들이 소장의 영양분 흡수를 방해하면서 대변이 초록색으로 변할 수 도 있다고 하며, 담석과 같은 담관이 막히면서 담즙이 장으로 방출되는 것에 대한 영향을 미치면서 대변 색이 변하게 될 수도 있다고 합니다.

똥이 녹색인데 초록색 설사까지!? 변 색깔에 따른 건강은?

앞서 초록색변 원인에 대해서 설명을 드렸습니다. 그러나 설사를 자주 하시는 분들은 장운동이 항진되거나 수분섭취가 과다하게 되면 나타나는 것입니다. 혹시 식사량이 적다던지 탈수증상이 오고 있다면 설사는 나타나지 않지만 반대로 과식을 했다던지 기름진 음식들을 먹게 되면 녹색변은 나타나게 됩니다. 이때는 물을 충분하게 마셔주시면 좋아질 수 있습니다. 단! 초록색변 설사라던지 그냥 설사가 계속해서 나온다면 당연히 바르게 병원에 가보시는 것이 좋습니다.

성인 변 색깔 건강은?

변 색깔은 굉장히 다양합니다. 황금색, 갈색, 검정색, 녹색, 혈변, 회색변 등이 있는데 잘 살펴봐야 합니다. 변 색깔 건강에 따라 위암, 대장암, 췌장암 같은 질환들을 예방할 수 있기 때문입니다.

→변 색깔 건강 [검은색] 대변색깔검은색이랑 같이 찐득한 변을 보셨다면 주로 상부 위장관에서 발생한 출혈을 의미 한다고 합니다. 물론 크지 않게 검은색변이 나왔다 정도는 잠깐일 수 있지만 앞서 말한것과같이 찐득한 변이다 그럼 혈액 본래 색은 빨간색이나 소화과정 중에 위산, 장내 세균, 산소 등에 반응하면서 산화되 검은색변을 보게 되는 것이라 보시면 됩니다.그리고 검은색의 경우 식도염, 식도정맥류 파열, 식도암 같은 식도 질환이나 위염이나 위궤양 같은 위관련 질병을 의심해 보아야 하기에 병원에 찾아가 검진을 받아보는 것도 중요합니다. 검은색 변은 철분제 복용시에도 발생할 수 있으니 잘 체크해보시기 바랍니다.

→변 색깔 건강 [혈변] 변에서 붉은 피가 섞여있다? 그리고 변을 닦았는데 피가 묻어나온다? 변기에 피가 뚝뚝 떨어진다? 이는 대개 항문이나 직장에서 발생된 출혈일 가능성이 매우 높습니다. 특히나 혈변의 붉은 색이 선명할 수록 치핵, 치열, 치루 같은 치질 증상일 수도 있는데 혹시나 검붉은 혈액이 대변과 섞여서 띠모양을 이룬다던지 생선 썩은 냄새와 같이 심한 악취, 체중감소, 배변 습관에 대한 변화나 굉장히 납작한 변 또는 가는변을 보았다면 대장암을 의심해보아야 할 수도 있어 빠르게 대장내시경 검사를 해보시는 것도 중요합니다.

→변 색깔 건강 [회색변] 변 색깔이 회색을 띄는 경우는 담즙 분비에 문제가 있다는 것을 이야기 합니다. 담즙은 간에서 만들어지는 것의 일부로 담낭에 보관 후 식사할 때 담도를 통하여 십이지장으로 배출하게 됩니다. 그리고 이 때 간염, 간경화, 간암 등으로 담즙이 생성되지 못하던지 담낭결석, 담낭염, 담도암, 췌장암 등으로 담도가 폐쇄된 경우라면 담즙이 분비 되지 못하여 변 색깔이 회색으로 변할 수도 있습니다.

→변 색깔 건강 [노란색대변] 노란색 변이고 물위를 둥둥 뜨는 것은 변에 지방 성분이 많이 포함 되어있다는 것을 의미 합니다. 이는 지방질이 많이 들어있는 음식을 섭취하게 되면 일시적 발생이 될 수 있으나 증상이 지속적으로 발생된다면 지방을 흡수하거나 분해해주는 기능에서 문제가 있다는 것을 의미하기 때문에 주의해야 합니다. 그래서 이 노란색변은 건강한 변인 황금색 변과 혼동을 할 수 있기 때문에 잘 살펴 보셔야 합니다.

아기 초록색변은? 왜?

아기를 키우시는 분들은 아기의 변색깔에 따라서 매우 걱정이 되는 경우들도 많습니다. 특히 녹색변을 본다면 걱정이 될 수 있는데도 이 녹색변은 다행이 크게 걱정하지 않아도 된다 합니다. 아기가 건강 상태가 정상일 대도 초록색 변을 볼 수도 있으며 변이 장에 머무는 시간이 짧게 되면 담즙이 소화가 덜 되어서 채 묻어 나와 변이 녹색을 띨 수 있기 때문입니다. 그래서 변이 초록색이어도 아기의 상태를 체크해보고 잠도 잘자고 먹는것도 잘먹는다면 그대로 두어도 괜찮습니다. 다만 설사를 한다면 걱정해보아야 합니다.

그리고 아기 변이 밝은 연두색이어도 걱정하실 필요 없이 모유를 먹는 아기의 정상적 변이라고 합니다. 이유식을 시작한 아기들도 초록색 변을 보는 경우들도 많기에 정상적 현상이라고 하니 걱정하지 마시기 바랍니다. 다만 아기 변에서 피가 섞여 나오거나 짙은 검색은변, 흰색변, 회색변들은 위장관 출혈, 담도 관련 질환등을 의심해 보아야 한다고도 하니 참고하시기 바랍니다.

성인초록색변 설사 예방방법은?

▶식품에 대한 안전을 유지하세요, 충분히 익히고 깨끗하게 세척해서 먹고 신선한 식재료를 먹는 것이 세균 번식을 막는 방법입니다.

▶개인위생을 철저히 유지하세요, 손은 항상 깨끗하게 화장실 사용전후로 깨끗하게 손세정제를 사용 또는 비누로 손을 깨끗이 닦아 주세요.

▶안전한 물 섭취를 하세요, 식수는 매우 중요합니다. 정수기의 필터링된 물을 마셔주는 것이 가장 안전하며 외부물은 꼭 끓여서 먹어야 합니다.

▶여행할 때 항상 주의하세요, 해외여행을 다닐 때는 식중독을 조심해야 하고 위생상태에 더욱 주의